Velkomin í RopeYoga!
RopeYogaSetrið býður upp á kennslu í RopeYoga og Gló Motion. Æfingarnar byggja á því að virkja kviðinn ásamt því að beita athygli, öndun, og átaki til þjálfunarinnar, með uppbyggingu og aðgangi að vöðvum og brennslu hitaeininga í huga.>> Um Rope Yoga >> Munurinn á Rope Yoga og GlóMotion
Rope Yoga eftir barnsburð
Upplifðu aukna orku, styrk og bætta líðan þína og barnsins með því að byrja að æfa strax eftir barnsburð.
Líkamsæfingarnar styrkja grindarbotn og kviðvöðva. Næringarhluti námskeiðsins leggur áherlslu á næringartengsl móður og barns. Þessi námskeið eru hugsuð fyrir mæður og nýfædd börn. Nýtt námskeið hefst 15. febrúar.
>> Um Rope Yoga eftir barnsburð >> Skrá mig núna
GlóMotion námskeið
Á námskeiðunum er byggt ofan á undirstöðuatriði Rope Yoga með persónulegri næringaráðgjöf, fyrirlestri og glóslow æfingum.
Glóslow æfingarnar eru gerðar afar hægt og með fullri vitund og ásetningi. Áhersla er lögð á öndunar-, flæðis- og stöðuæfingar, mótstöðuæfingar í tækjum, teygjur og slökun. Litlir hópar (7-10 manns) tryggja hámarks árangur. Ný námskeið hefjast 15. febrúar.
>> Um GlóMotion Byrjendur >> Um GlóMotion Framhald
Sex vikna orku og aðhaldsnámskeið
Á þessu sex kvölda aðhaldsnámskeiði fer Guðni Gunnarsson í gegnum hugrenningatengsl og hegðunarferli varðandi mat, drykk, hreyfingu og lífsstíl.
"Þú ert jafn þung(ur) og þú "vilt" vera í dag, enda hafa ákvarðanir þínar í mat og hreyfingu gert þig að því sem þú ert," segir Guðni. Hann hvetur fólk til þess að taka stjórnina í sínar hendur og axla ábyrgð á orku sinni. Námskeið hefst 26. janúar 2010.
>> Um orku og aðhaldsnámskeið >> Skrá mig núna
Orku og aðhaldsnámskeið - umsögn
Orku og aðhaldsnámskeiðið er algjör snilld! Ég hef aldrei áður upplifað eins miklar breytingar til hins betra á 6 vikum. Með breyttu mataræði og lífsviðhorfi hef ég öðlast margfalt meiri orku og grennst.
Ég vakna hress á morgnanna og mæti á æfingu, allt gengur betur í vinnunni því ég geri ekki lengur óraunhæfar kröfur til sjálfrar mín og kærastinn brosir hringinn því loksins hef ég orku og vilja til að gera skemmtileg hluti eftir vinnu.
>> Lestu meira >> Skrá mig núna
Rope Yoga námskeið
Markmið Rope Yoga námskeiða er að nemendur njóti betri tengsla við eigin líkama og huga. Lögð er áhersla á andlegt og líkamlegt atgervi og að nemandinn öðlist aukinn styrk, úthald, samhæfingu og liðleika.
Farið er í gegnum heilsuræktarkerfi Rope Yoga með áherslu á öndunaræfingar, flæðisæfingar, stöðuæfingar, teygjur og slökun. Kennd eru lífsviðhorf Rope Yoga sem grundvöllur að lífi í kærleika og umhyggju.
>> Um Rope Yoga >> Yfirlit yfir Rope Yoga námskeið
Ásetningur næringar - hámarks brennsla!
Langar þig að komast að því hvernig þú getur brennt meiru og öðlast aukna orku? Komdu þá á fyrirlestur með Guðna Gunnarssyni á veitingastaðnum Gló, Listhúsinu Fimmtudaginn 4. mars 2010 kl. 19:10.
Fyrirlesturinn fjallar m.a. um það hvernig við veljum næringu sem þjónar ásetningi okkar meðvitað eða ómeðvitað. Einnig verður fjallað um það hvernig hægt er að tryggja sér hámarks brennslu og orku.
>> Um Ásetning næringar >> Skrá mig núna
Réttur dagsins á gló
Hráfæði:Gado Gado Grænmetisbaka m/kókosspínatsósu
Eldað:
Austurlenskar fiskivollur m/salsa og sweet chillisósu
Grænmetisbuff m/raidu og mangó
& fullt af ljúfengu salati & súpum
>> Vefsíða gló restaurant
 |
 |
 |
 |
| Lífsspeki rope yoga | Bætiefni í skammdeginu | Kennarar setursins | skoða verslun |
